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儿童注意力测试评估为什么你能专注划水却不能专注做正事?
你会担心做一件事,却始终无法保持专注吗?
在互联网时代,朋友圈里充满了各种各样的生活信息,视频网站上有各种各样的娱乐综艺节目,手机上的各种游戏层出不穷。每一个项目都很容易吸引我们的注意力,消磨我们的时间。
在过去的一段时间里,阅读计划,每周读一本书,写一本阅读笔记。
然而,当我开始实践这个计划时,我拿起书,翻了几页就看不见了。我要么时不时地打开手机瞄准,要么干脆犯困。半个小时后我就过去了。
分心是这个时代最坑人的陷阱,缺乏足够的注意力是我们很大的问题。
儿童注意力测试评估如果你能专注于做一件事,看到一个问题,你自然会转动你的大脑,打开你自己的思维,深入思考的能力将在这个专注的过程中逐步培养。
专注是一种无心生活在当下的能力。走路时专心走路,睡觉时专心睡觉。你既不执着于过去的快事,也不担心未来可能的烦恼。
当我能专注于饮食时,我会更加关注食物的味道和身体的感觉,而不是盲目地把东西塞进嘴里。
当我能专注于阅读时,我很容易把自己带入作者创造的情境中,学习书中的知识,总结自己的感受;
当我能专注于当下的每一件小事时,我就能更好地释放获得更多的精力去面对新的问题。
一方面,我们不能专注于我们正在做的事情,因为外界有太多的诱惑,更重要的是,我们有太多的欲望。
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