8.23处暑过后自动身高体重测量仪器怎么做才能美美的瘦下去？

处暑时节天气变凉，大家的食欲逐渐好转，就会主动或被动地开始贴秋膘，一些老人更讲究主动贴秋膘。

处暑至，意味着今年已过去了四分之三。即将进入九月，你今年的减肥计划完成的怎样了？自动身高体重测量仪器小编给大家介绍几种秋季减肥能够帮你降火养肺，滋阴润燥，生活中常吃还能帮助 减掉秋膘。

芹 菜：它富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等营养物质。还有丰富的膳食纤维能促进胃液分泌，有效减脂刮油。

秋 葵：秋葵如今已成为人们热追的营养蔬菜之一，由于它热量低，营养丰富，不仅利于减肥吃，还能有效增强身体耐力，补虚。

海 带：海带含碘，是减脂瘦身人不可错过的菜之一。 无论爆炒还是凉拌操作起来都非常简单，且非常爽口

莲 藕：莲藕是秋冬每家每户常吃的健康菜，它含有大量的多酚类物质和维生素C，减肥的话作为蔬菜和主食来吃都很好，饱腹感强，且热量很低。

马 蹄：秋天气候干燥，容易上火。马蹄就是下火克燥的不错选择，生吃很解渴，炒菜煲汤也是很不错的选择

冬瓜：冬瓜在减肥蔬菜届，可谓是鼎鼎有名，含水量很高，几乎不含脂肪，冬瓜性凉，能清热解暑利尿，无论是煲汤还是清炒，都是秋季养生减脂的很好的选择。

苦瓜：苦瓜虽苦，作用却很大。它含有有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等营养物质，能够解疲乏，还能清热解毒，很多明星为了保持身材，还会选择用苦瓜榨汁喝，可见它的厉害了！

处暑过后天气将开始转凉，小伙伴们除了要减肥以外，也要注意早晚的保暖哦。